⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 700g de viande hachée 5%
- Ail
- Oignon
- 1 citron
- 500g de boulgour
- Oignon jeune (optionnel)
- 2 oeufs (optionnel)
- 360g de petits suisses
- Tomates
- Concombre
- Persil
- Menthe
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 675kcal / 63g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 20min
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